Dju Shu - Kampfkunst zur Selbstsicherheit und Selbstverteidigung für Mädchen - Konkret: Beim Training kommen alle Sinne ins Spiel. Neben Freude, Verausgabung und Energie beim gemeinschaftlichen Tun in der Gruppe ist das Ziel: Sich zu schützen durch selbstsichere Ausstrahlung und selbstbewusstes Auftreten. Die Mädchen bereiten sich auf Stress- und Gefahrensituationen vor. Insbesondere machen sie sich fit, seelisch durch Atemtechniken, geistig mittels Aufmerksamkeitsübungen und körperlich anhand der Bewegungslehre. Was ist Dju Shu? Dju Shu ist eine Kampfkunst, die ihre Ursprünge in China hat. Sie wurde mit modernen Elementen und Erkenntnissen erweitert und speziell auf die Stärken von Mädchen und Frauen abgestimmt. Besonderen Wert legen wir auf die Förderung des Selbstbewusstseins, verbunden mit Selbstsicherheit und Selbstverteidigungsfertigkeit. Im Dju Shu geht es darum, ein derart gesundes Selbstbewusstsein zu entwickeln, dass ein Mädchen gar nicht erst in Situationen gerät, in denen sich sich physisch zur Wehr setzen muss. Dies geschieht mit der Übung von Atmung, Haltung, Aufmerksamkeit und Entspannung sowie ganzheitlichen Bewegungen. Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Schnelligkeit verbessern sich. Kampfkunst im Stand, am Boden, im Sitzen und in der Fortbewegung wird in Form von Einzel-, Paar- und Gruppenübungen trainiert. Das Gelernte kann auch auf Prüfungen, z.B. im winterlichen Wald bei einem realistischen Parcours erprobt werden. Über Tai Wu Dao: Tai Wu Dao beschreibt eine Methode, Kampfkunst, Selbstverteidigung und Gesundheitslehre zu verbinden und persönlichkeitsfördernd auszuüben und zu vermitteln. Atem- und Haltungsschulung stehen ebenso auf dem Plan wie Aufmerksamkeitsübungen und das Erlernen kampfkunstspezifischer Bewegungsfolgen, sowie die Übertragung der Erkenntnisse in den Alltag. Unterrichtet wird Dju Shu in Akademielehrgängen in Düsseldorf, bundesweit im Rahmen des Schulsports, im Rahmen der Offenen Ganztagsschule sowie auf Eltern- und Lehrerfortbildungen.